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 » Body Mix Dynamic

Destina-se aos estratos etários mais elevados Click para ver o vídeo clip

O Body Mix Dynamic (sub-modalidade do Body Mix Light) é constituído por uma multiplicidade de actividades de baixo impacto e ritmo moderado como sejam, caminhadas ao ar livre no Parque das Nações, sempre que o tempo o permita, combinadas com variados exercícios de manutenção da condição física, jogos em ginásio para manutenção e ginástica de manutenção em circuito no ginásio.

Nunca é tarde para começar.

Destina-se a estratos etários mais elevados, e estrutura-se com movimentos e exercícios de Body Mix Light e Body Mix Fit, de acordo com as possibilidades físicas dos praticantes. As aulas da manhã (9.30 às 10.15 nas 3ªs e 5ªs feiras) são exclusivamente dedicadas à prática do Body Mix Dynamic. Nunca é tarde para começar.

Dê um pontapé na rotina....!



» Há decisões que são fáceis de tomar...
Praticar Body Mix € 15 inscrição € 30 Encargo Mensal (2x/semana)
Nos Bombeiros Voluntários de Moscavide na Portela
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B Mix 2x/semana: 30
B Mix 3x/semana : 34
B M Fit 2x/semana: 32
Livre Trânsito: 55
Cycling&Cross+LT: 50
Mix 2x + Fit 1x 36
Fit 2x + Mix 1x 37
Inscrição: 15
Seguro: 7
Bombeiros Voluntários de Moscavide na Portela
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Conheça as modalidades do Body Mix.
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Veja video clips de Body Mix Flexi Bar (Body Mix Light), Body Mix Step (Body Mix II) e Body Mix Aero (Body Mix I).

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Stretching e tonificação muscular
Todas as sessões  de Body Mix incluem fases de alongamento e períodos de stretching. No programa anual são realizadas aulas específicas de tonificação muscular.

Jantar de Natal



Na Foto do jantar de Natal do Body Mix, Isabel Carvalho e Germana Amorim.


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