As aulas de Body Mix Fight s o especialmente indicadas para o trabalho cardio-vascular, controlo psico-motor e potencia muscular. A música que acompanha as sessões essencial para motivar os praticantes. Desenvolve a auto-estima e um anti-stressante muito eficaz.  Nestas aulas utilizam-se coreografias típicas de actividades de combate, murros e pontapés com o objectivo de trabalhar braços, pernas dorsais e "core".

Durante as sessões v o sendo introduzidas gradualmente novas técnicas, tornando as aulas muito vivas e activas. essencial o domínio das técnicas, no sentido de proteger as principais articulações, nomeadamente os cotovelos, joelhos e pulsos. A atitude e postura são essenciais para um máximo aproveitamento do Body Mix Fight.

Veja video clips de Body Mix Flexi Bar (Body Mix Light), Body Mix Step (Body Mix II) e Body Mix Aero (Body Mix I).

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O Body Mix prepara o lançamento de uma nova modalidade
Preve-se para Março o inicio de uma nova modalidade. Trata-se de uma actividade absolutamente arrebatadora e única no universo desportivo Português no âmbito do fitness, denominada por Power Stick.

Parceria com a Loja Em Forma Situada no Centro Comercial Vasco da Gama, venda de produtos naturais e suplementos desportivos. Todos os alunos do Body Mix Center têm um desconto de 10% em todos os artigos